Adem is leven. We doen het elke dag, het gaat automatisch en vaak onbewust. Langzaam en diep, oppervlakkig en snel, door je neus en soms door je mond. Je adem kan je echter ook bewust inzetten door middel van verbonden ademen. Eigenlijk zegt de naam ‘verbonden ademen’ al meteen wat je doet. Je ademt in en uit, zonder pauzes.

De oorsprong van Verbonden ademen

Deze ademtechniek vindt haar wortels in oude, spirituele tradities en is later opnieuw ontdekt door moderne ademwerkpioniers, zoals Judith Kravitz (Transformational breath) Leonard Orr (Rebirthing) en Stanislav Grof (Holotropic breath). Zij ontdekten dat door bewust en zonder pauzes te ademen, diepe emotionele, fysieke en energetische lagen worden aangeraakt. Door de verbonden manier van ademen krijg je toegang tot (onbewust) emotionele en fysieke trauma’s die in je lichaam liggen opgeslagen. Vervolgens ontstaat er de mogelijkheid deze te verwerken en te integreren. Je mag loslaten wat je niet langer dient en je openstellen voor nieuwe mogelijkheden.

Hoe verloopt een Verbonden ademhalingssessie

Tijdens een sessie word je door mij liefdevol begeleid om je ademhaling te verbinden, waarbij je diep inademt en zacht uitademt. Dit gebeurt vrijwel altijd door de mond. Je brengt hiermee je lichaam tijdelijk in een stressvolle situatie door intens en snel te ademen. Dit zorgt ervoor dat in in een andere staat van bewustzijn kunt komen en fysieke, emotionele en mentale blokkades in jouw systeem kunnen loskomen. Na een actieve ademhalingsperiode volgt een rustige fase, waarin je je ademhaling normaliseert en je tot een diepe, helende ontspanning kunt komen. Je hart opent zich. De hele sessie gebeurt in een veilige en ondersteunende omgeving, liggend, met passende muziek (digitaal en live). Goed om te weten: elke sessie is uniek; je kunt diepe ontspanning ervaren, maar ook inzichten of emoties, maar het klopt altijd.

De effecten: een reset voor lichaam en ziel

Wil jij ook een moment ervaren van volledige overgave, liefde en thuiskomen bij je Zelf? Ontmoet jezelf dan op een diepere laag waarbij stress en spanning verminderen, oude emoties de ruimte krijgen, je meer levensenergie ervaart, evenals diepe ontspanning, helderheid en innerlijke rust. Ontdek wat jouw adem jou kan brengen en neem gerust contact op.