Als gecertificeerd Yogadocent en Ademcoach met meer dan 10 jaar ervaring, neem ik je graag mee tijdens een BreathWalk. Dit is een holistische manier van wandelen waarbij je jouw ademhaling synchroniseert met je stappen, waardoor je stress vermindert, je focus versterkt en je volledig in het moment kunt zijn!

Je hebt geen luxe uitrusting, een serene bergtop of een yogamat nodig. Enkel je benen en de wens om je welzijn een boost te geven. Dus trek die sneakers aan, pak je waterfles en laten we duiken in de wereld van mindful wandelen en revitaliserend ademwerk. De ademhalingstechnieken die we toepassen noem je binnen de yoga Pranayama’s. Ook bevat BreathWalk diverse andere elementen uit de Kundalini Yoga, daar waar de oorsprong van BreathWalk ligt. Als je denkt dat dit klinkt als een formule voor meditatie-in-actie, dan heb je gelijk. Een wandeling met adembewustzijn kan je het zelfde gevoel geven als mediteren. Al de toegepaste elementen zullen niet alleen je wandelingen speelser en leuker maken, maar je ook helpen om stevig in je schoenen te (blijven) staan.

Klaar om te wandelen en te ademen naar een gezondere, gelukkiger jij? In de agenda vind je de wandelmomenten.

Beginpunt: Mariëndaal 4 – bij de spoorbrug

Bijdrage: 15 euro per wandeling. Ga je voor het eerst mee? Dan is de kennismakingsbijdrage 5 euro.