{"id":1352,"date":"2021-01-26T14:46:33","date_gmt":"2021-01-26T14:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/laulea.nl\/?page_id=1352"},"modified":"2025-01-25T20:38:27","modified_gmt":"2025-01-25T20:38:27","slug":"priveles","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/","title":{"rendered":"Priv\u00e9les"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vinyasa, Kundalini en Yin Yoga<\/h2>\n\n\n\n

Yoga is uiterst persoonlijk. Hoe je het beleeft, hoe je het vormgeeft, wat je intenties zijn. Een priv\u00e9les is dan ook voor iedereen anders, want elk mens beweegt, denkt en voelt anders en heeft eigen kwaliteiten, wensen en behoefte. De les is daarom toegespitst op jou als geheel. In mijn praktijk kan je kan kiezen uit de stijlen Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd, Kundalini yoga, Yin yoga of een combinatie van Yin en Yang. Liever yoga beoefenen in een groep? Met veel plezier geef ik op locatie ook les, een workshop of een yogafeestje aan jou en jouw vrienden, collega’s of familie.<\/p>\n\n\n\n

De kenmerken<\/h2>\n\n\n\n

Bij Vinyasa draait het om actie, een hoger tempo, warmte en het sterker maken van het fysieke lichaam. Hierbij leidt je ademhaling je door de poses, waardoor er een (meditatieve) flow kan ontstaan. Kundalini yoga richt zich op het ontwaken van de kundalini-energie. Het doel is om deze energie omhoog te brengen door de chakra’s langs de wervelkolom om spiritueel bewustzijn en verlichting te bereiken. Deze vorm van yoga biedt een heel pakket om je lichaam, maar ook je mentale emotionele en spirituele welzijn te onderhouden of je een zetje te geven in de goede richting. Yin yoga is een rustige yogastijl, waarbij verstilling (je blijft langere tijd in een bepaalde pose) en het loslaten van weerstand en spanning centraal staan. Het is een vorm waarbij je alle spieren ontspant, zodat het bindweefsel ruimte krijgt en verzacht.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Hoe verloopt een priv\u00e9les<\/h2>\n\n\n\n

Voor aanvang verneem ik graag jouw wensen, zodat ik een persoonlijke les kan samenstellen. Tijdens de les draag je bij voorkeur kleding, waarin je goed kan bewegen. Als je een yogamat hebt, neem deze gerust mee. <\/mark><\/p>\n\n\n\n

Tijdens jouw les begeleid ik je stap voor stap door het proces. Ik help je hiermee op een veilige wijze, voor te bereiden voor een geavanceerde houding en te openen voor de meer uitdagende houdingen. Aanpassingen van de houdingen zijn altijd mogelijk, waardoor een les toegankelijk blijft. De yogales bestaat uit gronding, bewustwording van de ademhaling en een warming-up. Gevolgd door een serie van dynamische of meer verstillende houdingen, die je achter elkaar beoefent. Een lesdeel kan ook bestaan uit het herhalen van een beweging om doelbewust een bepaald resultaat te cre\u00ebren, zoals steeds meer ruimte. Er wordt zo langzaam opgebouwd naar intensere houdingen. Een yogales kan desgewenst ook een bodyscan of een uitgebreide meditatie bevatten. Of afgesloten worden met een korte (Thaise) massage. Ook worden er pranayama\u2019s (ademhalingsoefeningen) ingezet en eventueel mudra\u2019s (handgebaren) om een les compleet te maken.<\/span> <\/p>\n\n\n\n

Waarom kiezen voor een priv\u00e9les<\/h2>\n\n\n\n

Dit kan zijn omdat je<\/mark><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
  • graag wilt kennismaken met yoga. Als je wilt beginnen met yoga, dan kan het overweldigend voelen, vooral tijdens je eerste paar lessen. Het kan moeilijk zijn om alles bij te houden en wellicht mis je nog de flexibiliteit om in verschillende houdingen te komen. In mijn priv\u00e9les zal ik je elke houding rustig uitleggen. Ik geef aan waar je op kan letten en wat goede alternatieven voor je zijn. Niet elke houding is geschikt voor elk lichaam en we willen blessures voorkomen. Een priv\u00e9les is dus een mooie manier om je voor te bereiden op groepslessen. Of wissel priv\u00e9- en groepslessen af voor jouw ultieme beoefening.<\/mark><\/li>
  • tijd voor jezelf wilt reserveren. Met een volle agenda is het soms lastig om die ene les die je zo graag wilt doen bij een studio, in te plannen in jouw agenda. We kijken wat voor jou het beste uitkomt en maken dan een afspraak.<\/mark><\/li>
  • persoonlijke doelen wilt bereiken. Met priv\u00e9-yogalessen bied ik de mogelijkheid om je te focussen op jouw persoonlijke interesses, of doelen voor flexibiliteit, kracht en\/of bewustzijn.<\/mark><\/li>
  • je beoefening wilt verdiepen en verfijnen. Als je al enige tijd yoga beoefent, kan een frisse blik je helpen om je beoefening meer betekenis te geven en\/of beter te laten afstemmen met jouw lichaam en kwaliteiten.<\/mark><\/li>
  • bepaalde lichamelijke klachten of een blessure hebt en je graag meer begeleiding wilt. Met de juiste begeleiding kan je yoga blijven beoefenen en zorg je hiermee goed voor je lichaam en geest. Door de les rustig en gedegen op te bouwen naar je gewenste doel, heb je zelfs kans op een beter en sneller herstel van je lichaam.<\/mark><\/li>
  • bewuster wilt worden van je houding en je bewegingspatronen. Door in alle rust te voelen wat je doet en ik jou tevens waarneem, kan jouw lichaamshouding (en daarmee vaak ook jouw levenshouding) aan het licht komen. Met kleine aanpassingen kan je energie weer beter gaan stromen en raakt je lichaam meer ontspannen.<\/mark><\/li>
  • je geest optimaal tot rust wilt brengen. Bij een priv\u00e9les is het vaak makkelijker om te ontspannen en je helemaal overgeven aan het moment.<\/mark><\/li>
  • graag meer ontvangt dan je nu ervaart in een studio. Zo kan ik klankschalen inzetten of bijvoorbeeld de les afsluiten met een korte (Thaise) massage. Ook kan je je eigen muziek meenemen of doen we de yogales juist in stilte.<\/mark><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vinyasa, Kundalini en Yin Yoga Yoga is uiterst persoonlijk. Hoe je het beleeft, hoe je het vormgeeft, wat je intenties zijn. Een priv\u00e9les is dan ook voor iedereen anders, want elk mens beweegt, denkt en voelt anders en heeft eigen kwaliteiten, wensen en behoefte. De les is daarom toegespitst op jou als geheel. In mijn […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-fullwidth.php","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1352","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nPriv\u00e9les - Laulea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In mijn praktijk kan je kan kiezen uit de stijlen Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd, Kundalini yoga, Yin yoga of een combinatie van Yin en Yang.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Priv\u00e9les - Laulea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In mijn praktijk kan je kan kiezen uit de stijlen Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd, Kundalini yoga, Yin yoga of een combinatie van Yin en Yang.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Laulea\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-25T20:38:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/\",\"url\":\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/\",\"name\":\"Priv\u00e9les - Laulea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-26T14:46:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-25T20:38:27+00:00\",\"description\":\"In mijn praktijk kan je kan kiezen uit de stijlen Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd, Kundalini yoga, Yin yoga of een combinatie van Yin en Yang.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg\",\"width\":676,\"height\":140},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/laulea.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Priv\u00e9les\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/laulea.nl\/\",\"name\":\"Laulea\",\"description\":\"Bij Laulea ben je aan het juiste adres voor zowel massages als een-op-een yoga sessies\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/laulea.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/#organization\",\"name\":\"Laulea\",\"url\":\"https:\/\/laulea.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Logo-Transparant-Smooth.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Logo-Transparant-Smooth.png\",\"width\":780,\"height\":200,\"caption\":\"Laulea\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laulea.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Priv\u00e9les - Laulea","description":"In mijn praktijk kan je kan kiezen uit de stijlen Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd, Kundalini yoga, Yin yoga of een combinatie van Yin en Yang.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Priv\u00e9les - Laulea","og_description":"In mijn praktijk kan je kan kiezen uit de stijlen Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd, Kundalini yoga, Yin yoga of een combinatie van Yin en Yang.","og_url":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/","og_site_name":"Laulea","article_modified_time":"2025-01-25T20:38:27+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/","url":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/","name":"Priv\u00e9les - Laulea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laulea.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg","datePublished":"2021-01-26T14:46:33+00:00","dateModified":"2025-01-25T20:38:27+00:00","description":"In mijn praktijk kan je kan kiezen uit de stijlen Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd, Kundalini yoga, Yin yoga of een combinatie van Yin en Yang.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#primaryimage","url":"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg","contentUrl":"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dawn-bewerkt.jpg","width":676,"height":140},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/priveles\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/laulea.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Priv\u00e9les"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/laulea.nl\/#website","url":"https:\/\/laulea.nl\/","name":"Laulea","description":"Bij Laulea ben je aan het juiste adres voor zowel massages als een-op-een yoga sessies","publisher":{"@id":"https:\/\/laulea.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/laulea.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/laulea.nl\/#organization","name":"Laulea","url":"https:\/\/laulea.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/laulea.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Logo-Transparant-Smooth.png","contentUrl":"https:\/\/laulea.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Logo-Transparant-Smooth.png","width":780,"height":200,"caption":"Laulea"},"image":{"@id":"https:\/\/laulea.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1352"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1925,"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1352\/revisions\/1925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laulea.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}