Tijdens jouw les begeleid ik je stap voor stap door het proces en help je hiermee op een veilige wijze, voor te bereiden voor een geavanceerde houding en te openen voor de meer uitdagende houdingen. Aanpassingen van de houdingen zijn altijd mogelijk, waardoor een les toegankelijk blijft. De yogales bestaat uit gronding, bewustwording van de ademhaling, een warming-up, gevolgd door een serie van dynamische of meer verstillende houdingen die je achter elkaar beoefent. Een lesdeel kan ook bestaan uit het herhalen van een beweging om doelbewust een bepaald resultaat te creëren, zoals steeds meer ruimte. Er wordt zo langzaam opgebouwd naar intensere houdingen. Een yogales kan desgewenst ook een bodyscan of een uitgebreide meditatie bevatten of afgesloten worden met een korte (Thaise) massage. Ook worden er pranayama’s (ademhalingsoefeningen) ingezet en eventueel mudra’s (handgebaren) om een les compleet te maken.

Een privéles duurt 60 minuten en wordt daarna afgesloten met een kop biologische thee. Na afloop mag je je les meenemen, zodat je deze nog vaker kan beoefenen.